Šią savaitę kvietėme Jus klausytis jubiliejinės – 10-osios Lietuvos studentų sąjungos (LSS) tinklalaidės #cukinija, kurios metu stengėmės atsakyti į klausimą, kaip nuraminti protą triukšme?
Tiesioginės transliacijos metu LSS komunikacijos vadovė Vaiva Sadauskė kalbino psichologą, „mindfulness“ mokytoją, nemokamos meditacijų programėlės „Pauzė“ kūrėją Paulių Rakštiką, kuris pasidalino savo įžvalgomis apie įpročių formavimo svarbą ir kaip kurti dienos ritmą, kuris padėtų nesiblaškyti ir siekti ilgalaikių tikslų.
„Paslaptis, kaip nuraminti protą triukšme, slypi ne to triukšmo pašalinime, o gebėjime jį priimti, tačiau tai tikrai nereiškia su juo taikstytis, – sutarė Vaiva ir Paulius, o pokalbis baigėsi psichologo patarimu. – Netikėkite apsišaukėliais – ir kartais tai yra mūsų mintys.“
Kodėl Paulius to palinkėjo klausytojams, kas gi yra tas triukšmas, o kas yra proto ramybė, kaip ją pasiekti ir kaip tam gali padėti rutina bei kuo ji skiriasi nuo monotonijos ir daug kitų atsakymų į klausimus galite rasti tinklalaidės įraše.